Žádné otevřené termíny
Lektoři
Popis kurzu
Učitelé čelí neustálým výzvám, které často vedou k negativním emocím, stresu nebo vyčerpání. Workshop „Jak zvládat negativitu ve školním prostředí“ je navržen tak, aby vám pomohl lépe porozumět původu těchto emocí, naučit se je zvládat a transformovat je v pozitivní energii. Během kurzu si vyzkoušíte praktické metody, jako je práce s myšlenkovými mapami pro identifikaci spouštěčů stresu, dechová cvičení pro okamžité zklidnění a techniky mentálního přerámování, které vám pomohou změnit úhel pohledu na náročné situace. Kurz vás vybaví nástroji, které můžete okamžitě aplikovat ve své práci i osobním životě.
Přínosy kurzu
- Schopnost zvládat stres a konfliktní situace ve školním prostředí s nadhledem.
- Lepší porozumění vlastním emocím a jejich spouštěčům.
- Praktické nástroje, jak proměnit negativní myšlení v pozitivní nastavení mysli.
- Tipy, jak budovat zdravější a podporující atmosféru ve třídě i v kolektivu učitelů.
Určeno pro
- Pravidelně čelí stresovým nebo konfliktním situacím.
- Chtějí lépe zvládat negativní emoce a zlepšit své emoční zdraví.
- Hledají efektivní způsoby, jak si udržet pozitivní přístup v náročném prostředí školství.
Cíle kurzu
Osnova kurzu
- Práce s komfortní zónou
- Porozumění stresovým reakcím: Jak tělo a mysl reagují na náročné situace.
- Praktické cvičení: Vizualizace zvládnuté stresové situace jako způsob rozšiřování komfortní zóny.
- Odhalení „gremlinů“
- Identifikace destruktivních myšlenek: Co spouští negativní myšlení v každodenní školní praxi.
- Praktické metody: Myšlenkové mapy pro analýzu negativních vzorců.
- Posílení pozitivního šampiona
- Aktivace pozitivního nastavení mysli: Techniky mentálního přerámování problémů na příležitosti.
- Dechová a relaxační cvičení: Jak se rychle zklidnit při náročných rozhovorech nebo konfliktech.
- Změna k pozitivnímu přístupu
- Praktické strategie: Model „STOP – dýchej – rozhoduj“ pro zvládání okamžitých stresových situací.
- Interaktivní práce ve skupinách: Společné hledání řešení pro konkrétní výzvy ve školním prostředí.
Zakončení
Poznámka
Harmonogram – online varianta
14:45 – 15:00 – Prezence
15:00 – 18:30 – Odborný program
Harmonogram – prezenční varianta
14:30 – 15:00 – Prezence, v případě veřejného termínu čas na kávu a něco k snědku
15:00 – 18:30 – Odborný program
Občerstvení
Během veřejného školení bude účastníkům podáno občerstvení (káva, čaj, sladké, slané, ovoce, zákusek) – pro veřejné termíny.
Další informace
Kurz je možno realizovat jako podnikový přímo u zákazníka nebo ONLINE vždy se zaměřením na jeho vlastní problematiku. Nabídku na vyžádání rádi zpracujeme.
Cena kurzu
Cena je 1300 Kč za 1 osobu bez DPH.
Absolvováním tohoto kurzu získáváte nárok na slevu 10 % z ceny libovolného kurzu dle Vašeho výběru.
Upozorňujene na storno podmínky, které uplatňujeme v případě zrušení kurzu nebo v případě absence na online či prezenčním kurzu.