Termíny
Celkem jsme vypsali 0 termín(y).
Lektoři
Popis kurzu
Výcvikový program nabízí nejen teoretické poznatky, ale prostřednictvím vlastního zážitku také řadu praktických nástrojů, jak si určit priority pro soukromou i pracovní sféru, jak efektivně plánovat rozvoj vlastní osobnosti, zejména s využitím vnitřní motivace jako pozitivního nástroje pro naplnění stanovených cílů. Zároveň poskytne návody, jak se účinněji vyrovnávat s prožitkem aktuálního dlouhodobého stresu tak, abychom předešli vyčerpání organismu či syndromu vyhoření, zůstali výkonní a v rámci možností také vyrovnaní a spokojení. Účastníci kurzu dostanou možnost se s těmi nejdůležitějšími nejen seznámit, ale pod vedením lektorky si je i procvičit.
Určeno pro
Cíle kurzu
Osnova kurzu
- Vlastní potřeby a motivace jako účinný nástroj rozvoje osobnosti
- Priority – osobní a pracovní priority, důležitost jejich vzájemného souladu
- Timemanagement a selfmanagement jako osvědčená redukce stresu
- Efektivní práce s časem jako osobní proces směřující k uskutečňování vizí ve shodě s vlastní přirozeností
- Spouštěče stresu a jejich identifikace
- Zákonitosti vzniku stresových reakcí a jak je včas rozpoznat
- Krátkodobý stres a způsoby jeho zvládání
- Jak na chronický (dlouhodobý) stres
- Emoce a stres
- Naše tělo a stres
- Cvičení, modelové situace
Zakončení
Poznámka
08:30 – 09:00 Prezence
09:00 – 17:00 Odborný program
Během programu bude účastníkům podáno občerstvení (káva, čaj, minerálka, chlebíčky, ovoce, zákusek).
Kurz je možno realizovat jako podnikový přímo u zákazníka se zaměřením na jeho vlastní problematiku. Nabídku na vyžádání rádi zpracujeme.
Cena kurzu
Cena je 4990 Kč/osoba bez DPH (6037.9 Kč včetně 21 % DPH).
Absolvováním tohoto kurzu získáváte nárok na slevu 10 % z ceny libovolného kurzu dle Vašeho výběru.
Cena prezenčního termínu platí pro 1 osobu.